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背对太阳,阴影一片;迎着太阳,霞光万丈。

 
 
 

日志

 
 

熬夜人的生活调理  

2015-02-13 22:56:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、保护皮肤;用复合维生素B胶囊—美容。
                            维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢,使血夜循环畅通。
                            维生素B6能滋润皮肤,减缓老化。

二、保护眼睛;沏一杯绿茶放在手边,改善眼部造血功能,还防辐射的作用。
                            除了饮用绿茶之外,将冷却的湿茶袋、裹在纸巾中,休息时敷在紧闭的双眼上,
                            有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。

三、保护肠胃;下午五点钟吃一个三明治,等八九点吃晚餐,夜宵喝“蓝莓酸奶”这样可以净化调理肠胃,
                             还可以促进眼部血液循环,维持正常眼压,缓解视力衰退。

四、保护大脑;在电脑旁、放一把咖啡豆,真正起到安抚神经作用的是咖啡豆的香气,
                            所以闻咖啡比喝咖啡效果更好,熬夜水果;“吃苹果或香蕉”苹果—提高大脑的记忆里,
                            香蕉—向大脑提供酪氨酸,使人精力充沛、注意力集中、并提高大脑的创造能力!!

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